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排毒瘦身防三高——苦荞的N种吃法

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浏览:- 发布日期:2017-10-18 14:14:28【

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文章摘要:排毒瘦身防三高——苦荞的N种吃法,瓜皮搭李赔钱接踵比肩,情色网栋梁之才去你妈。

苦荞被人们熟知并发现其食用和药用价值已经很久了,在对苦荞长期的探索过程中,人们创造了很多苦荞的吃法,中式的、西式的,不仅好吃,而且还有丰富的营养。

9.26.2

1. 做中式面点:做馒头、面条等加3成苦荞粉:不苦。但因为苦荞无面筋,最好与髙筋面一起配和。

2. 做西点:除了发酵的面包类外,做蛋糕,桃酥,饼干,月饼,沙琪玛等都比纯面粉做的更加好吃。更加香脆,吃后不油腻,更好消化(同样也是加3成苦荞)。要加代糖,用植物油代替猪油。

3. 苦荞糊糊:烤熟(炒熟也可以)的苦荞粉也不觉得苦了,熟的苦荞是咖啡色,你再加点芝麻,花生粹末一起开水冲成糊糊也可以当主食或零食吃。

夹心糕1

4. 烙饼:不会做西点的人就烙饼,千层饼很好吃:苦荞粉3加小麦粉7成,柔成干点的面团,擀成面饼,刷上油,撒上香葱,盐等你喜欢的口味,卷起面饼扭一下,压紧两头,把两头朝中间压成一个厚饼,再擀薄成一张大饼,慢火煎烤,锅里可以不放油。熟了的饼有层次,有你喜欢的味道。

5. 苦荞米和大米各一半,饭香不苦,很松散,呈黄色。吃剩的很合适做炒饭。是与“大米文化”最贴近的吃法,但是加工苦荞米不是一般农家可以做得好的,彝族的那种就有砂轮的沙粒杂在苦荞米里,而且苦荞米是苦荞粉的几倍价格

6. 最方便的就是喝苦荞茶了。苦荞茶其实就是苦荞米炒黄(烤黄更加均匀)的,但市场上的苦荞茶有好有坏,大家在选择苦荞茶的时候一定要认准自己信任的品牌,以免买到劣质产品。

米3

现代人的生活是越来越好,吃得好、吃得精、营养过剩、运动量过少,随之而来的是这个时代特有的富贵病,肥胖、便秘、高血脂、动脉粥样硬化等等,多吃苦荞能预防这些富贵病

正中苦荞食品祝您身体健康!

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